Personal Running Coach · November 10, 2026 · 1 hr 10 min
Cose in cui CREDEVAMO e su cui ci siamo RICREDUTI in 10 ANNI - Podcast
In questa puntata io e Daniele vi raccontiamo le cavolate che abbiamo fatto in questi anni, come atleti e come allenatori. I lunghi a digiuno per allenare la potenza lipidica, mesi di solo fondo lento, le tabelle tutte uguali, la respirazione di naso, le scarpe minimaliste, il riposo totale appena arriva un dolore, i tagli calorici troppo drastici. E anche le cose su cui ci siamo ricreduti in positivo, come il tapis roulant e la forza con i carichi veri.Per l'integrazione sui lunghi ci troviamo bene con 4Endurance, li trovate qui: https://4endurance-gnczecmu.manus.space/Le scarpe da allenamento e da gara le trovate su Top4running: https://top4running.it?a_box=523ckx7s09:13 Lunghi a digiuno e alimentazione low carb17:38 Solo fondo lento e volumi di allenamento31:44 Tapis roulant e forza con i carichi48:22 Respirazione di naso e tabelle tutte uguali59:08 Scarpe minimaliste, infortuni e tagli caloriciE voi quali errori avete fatto? Quali avete corretto e su quali siete ancora un po' restii? Scrivetelo nei commenti.Se volete essere allenati da noi, scaricate l'app MyPersonalRunningCoach:IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.appIl metodo completo lo trovate anche nei miei libri:Da 0 a Ultra: https://amzn.eu/d/05rOuSX9No Limits: https://amzn.eu/d/0bLaMjgxCiao e buone corse.➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:- Tabella di allenamento personalizzata- Assistenza giornaliera- Una lezione in diretta ogni settimanahttps://www.personalrunningcoach.it/corso-online/✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCsTwb5RvA6vhfHDjUhC78Vw/join🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach(lista in continua evoluzione) Ecco alcuni esempi:- IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX- IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas- MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7- I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL- BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ- GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz- CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA: ➡️ https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach➡️ VISITA IL NOSTRO SITO:https://www.personalrunningcoach.it/➡️ LINK SOCIAL:FACEBOOK: https://www.facebook.com/personalrunningcoach/INSTAGRAM:https://www.instagram.com/personalrunningcoach/LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. Grazie per il supporto!